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लाइफस्टाइल

आगामी नौ दिनों में गर्मी से बचाव के उपाय: नई सीरीज़ की शुरुआत!

जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करेगा, तब गर्मियों की चरम स्थिति की प्रारंभिक सूचना है। हालांकि, हमने आज यहाँ एक नई सीरीज़ लॉन्च की है, जिसमें हम आपको नौ दिनों तक भारी गर्मी से बचने के उपायों पर चर्चा करेंगे।

इस नए सीरीज़ में, हम जानेंगे कि किस हेल्थ कंडीशन पर गर्मी अधिक खतरनाक हो सकती है और कौन-कौन लोग सबसे अधिक प्रभावित हो सकते हैं और उन्हें किस प्रकार के पूर्वाग्रहणीय उपायों की आवश्यकता है।

विशेषज्ञ: डॉ. उर्वी महेश्वरी, सीनियर फिजिशियन, ज्ञानोवा शेल्बी हॉस्पिटल (मुंबई)

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट के अनुसार, 1998 से 2017 तक विश्वभर में भीषण गर्मियों के कारण लगभग एक लाख 66 हजार लोगों की मौत हो गई। भारत में पिछले साल, विश्व मौसम विज्ञान संगठन (WMO) की रिपोर्ट के अनुसार, लगभग 110 लोगों की मौत हो गई थी जो गर्मी और लू की वजह से हुई।

इसलिए, हमने प्रामाणिक सूत्रों से पायी गई जानकारी के आधार पर इसे अद्यतन किया है और उपयोगकर्ताओं को गर्मी से बचाव के उपायों के बारे में समझाया है। यह जानकारी आपके स्वास्थ्य को सुरक्षित और सुरक्षित रखने में मदद करेगी।

हेल्थ कंडीशंस के आधार पर गर्मी से बचाव के उपाय:

  1. कार्डियोवस्कुलर डिजीज़: हार्ट संबंधी समस्याओं जैसे कि हार्ट अटैक या अन्य हृदय संबंधी रोगों का खतरा बढ़ जाता है। गर्मी में शारीरिक क्रियाकलाप बढ़ जाता है और हार्ट को अधिक प्रयास करना पड़ता है, इसलिए समय समय पर आराम करें और ठंडे पानी का सेवन करें।
  2. रेस्पिरेटरी डिजीज़: अस्थमा और अन्य श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए गर्मी का मौसम अधिक कठिन हो सकता है। श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए डॉक्टर की सलाह लें और तापमान के साथ अधिक हाइड्रेटेड रहें।
  3. किडनी डिजीज़: गर्मी के दौरान, अत्यधिक तापमान के कारण किडनी को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जो किडनी संबंधी रोगों का खतरा बढ़ा सकता है। अधिक पानी पीना और सलाद, फलों, और सब्जियों का सेवन करें।
  4. डायबिटीज: डायबिटीज के रोगियों को अपने इंसुलिन लेवल को संतुलित रखने के लिए समय समय पर आहार खाना चाहिए, जिससे वह गर्मी के नकारात्मक प्रभावों से बच सकें।
  5. न्यूरोलॉजिकल कंडीशंस: न्यूरोलॉजिकल कंडीशंस जैसे कि मल्टीपल स्क्लेरोसिस या पार्किंसन के रोगियों के लिए गर्मी का मौसम अधिक प्रभावशाली हो सकता है। सुन धूप से बचने के लिए अपने चेहरे को धाकन या टोपी से ढकें।

अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित और सुरक्षित रखने के लिए गर्मी से बचाव के उपायों को ध्यान में रखें। इन उपायों का पालन करके आप अपने स्वास्थ्य को खतरे से बाहर रख सकते हैं।

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